现在随着我们的工作和生活的节奏变大，许多的人心理可能会有些不同，那么我们有什么比较好的方法能不能判断自己是否患上强迫症呢?下面给大家提供几种自我测试是否有强迫症的方法。

　　强迫症的自测方法

　　1、我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。

　　2、我时常无原因地担心自己患了某种疾病。

　　3、我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

　　4、我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经做好了为止。

　　5、我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果。

　　6、我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次。

　　7、在某些场合，我很害怕失去控制，做出尴尬的事。

　　8、我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。
 

　　强迫症的治疗方法

　　强迫症一般起病比较缓慢，病程较长，症状可持续多年或时轻时重，经过治疗症状减轻变好。目前主要治疗方法有：
 

　　家庭人际关系治疗：此种方法强调人际关系因素，强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
 

　　强迫症自我疗法：假如您有强迫症，您可以成为自己的行为治疗师。平时多学习某些基本的强迫症知识。例如在医生指导下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己，而且学习如何对抗强迫的想法与冲动。要学会转移注意力，转移注意力是将注意力移开强迫症状，即使是几分钟也行。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机等。
 

　　药物治疗：目前常用的方法主要是药物治疗，患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于强迫症的治疗都是很有帮助的。

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