考试使我们每个人都要经过一个过程，而且考试无论是在现代还是在古代都是选拔人才重要手段，而因考试出现患上精神疾病的人也有很多特别是学生更容易出现考试焦虑症，那么学生为什么会出现考试焦虑症那如何环节和治疗那，下面然我们一起来看一下。

　　孩子出现考试焦虑症几个因素

　　第一、把考试看得太过重要

　　一般来说，考试越是重要，考试焦虑的情况就越严重，而多数考试焦虑学生平时的学习成绩都不错，这足以证明考试在学生心目中的地位。考试是权衡学习好坏的主要方式，是得到嘉奖或者批评的唯一标准，是在同学中以及在老师眼中地位的保证。

　　春期的孩子，自尊心又强，得失心过重又易敏感，受挫耐力弱。对于中考或者高考，更不得了，不少家长和学生都把它看成是决定一生命运的关口，人生的转折点。在这样的思维之下，自然对考试紧张得要命，饱受考试焦虑的煎熬。
 

　　再剖析得深一点，也是我们的家长将考试看得太过重要，从孩子小时候开始，就依据考试成绩来对其进行奖惩，考得好，有重奖。考砸了，等待孩子的就是棒子。有的家长还时时不忘教导孩子：考不上大学你就完了!这么多年下来，考试不紧张的孩子基本上是所谓的差生或者家教开明的孩子。
 

　　第二、自己或家长期望值过高

　　由于考试期望值或者进取心的自我要求高于个人实际水准，又害怕无法达到，从而形成一种潜意识的矛盾情绪，这种矛盾情绪在各种不同层次学生身上都可能反映出来。
 

　　她平时成绩不错，可是模拟考试的分数离她的期望总是还有一段距离。她想搏一搏，每天苦读，使自己筋疲力尽，两个月的少吃少睡，拼命学习，带来的只是越来越焦虑的情绪，对中考也越来越恐惧。
 

　　考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪。表现为过分担心、紧张不安、注意力不集中，甚至出现头痛失眠等植物神经系统功能紊乱症状。考试焦虑者由于严重的应激状况、躯体上的不良反应以及对考试情景的失控感等因素，往往容易产生不同程度的抑郁情绪。比如，对什么都不感兴趣、厌学，甚至沉迷电子游戏等等。
 

　　那么，对于考试焦虑，学生会如何表现出来呢?一般而言，学生会在两个时段表现出来：一、考试前复习阶段：由于担心自己考不好，或是有过考试失败的经历，为此而忧心忡忡，害怕考试、害怕失败，心理压力很大，往往在考试到来之前，便已感到疲惫不堪，上考场后也很容易出现怯场的情况。二、考场上才表现出来：由于遇到的难题很熟悉却又回忆不起来，心里着急、害怕而导致心理失衡，致使神情慌乱、茫然失措，甚至晕场。
 

　　家长缓解孩子焦虑有方法

　　首先要对高考充满信心：相信自己，学会微笑，积极自我暗示，增强信心。不要过分地乞求得失，尽其所能，做自己能做到的事情，确立一个恰当的目标和考试的合理期望。
 

　　第二种方法就是睡眠治疗：因为很多临近考试的学生都因为学习而过度的疲劳，这往往就是睡眠不足引起的，所以学生千万不要挑灯夜读，因为只有充足的睡眠时间才能够消除大脑的疲劳，才可以在第二天有充沛的经历和清醒的头脑。
 

　　第三种方法就是运动治疗：现在的学生每天都在进行脑力劳动，所以适当的运动可以消除大脑的疲劳，没事可以散散步，打打球等等，这样不仅强健了身体，也缓解了疲劳。
 

　　第四种就是兴趣治疗法：选择去做一些自己非常感兴趣的事情，这样就是忘掉烦恼，在学习之余也不要忘了自己的兴趣爱好。
 

　　最后，如果孩子的焦虑症严重了话那那就要及时去就医治疗，家长们可给孩子选用中成药治疗如张玑晴神、脑乐静等要进行治疗

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