重压之下会焦虑、神经衰弱，因为不是危害明显的疾病，因此，大家都不愿采用药物治疗的方式摆脱，而是倾向于食疗或调理的方式，针对这种情况小编推荐了几种可缓解焦虑、神经衰弱状况的水果：
苹果
苹果，富含矿物质和维生素，可提高记忆力，还可改善失眠，有“记忆果”“智慧果”之称。
核桃
核桃一直被视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用对人的大脑神经很有益，具有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，是缓解神经衰弱的不错选择。
此外，核桃性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。
香蕉
德国研究人员表示，因它能促进大脑分泌内啡化学物质，所以可治抑郁和情绪不安，缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
此外，香蕉富含多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。
葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
秋季大量水果成熟上市，不妨挑选一些买回家食用，一来补充了身体必须的营养物质，强身健体;二来缓解了情绪问题，确保了精神健康。
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