正处于青少年时期的人群由于年轻气盛、不注意放松调节，所以很容易患上强迫症，这种强迫症大多属于心理强迫症范畴。主要表现为反复出现强迫观念和强迫动作，其实，青少年心理强迫症的形成并不是一天二天的事，大多与孩子的家庭教育严格、刻板和追求完美等因素有关，但是如果在漫长的成长过程中，如果孩子自己能够学会应付，那么，青少年心理强迫症是完全可以避免的。到底该如何预防青少年的心理强迫症呢?接下来，我们请张玑晴神强迫症康复中心的专家给我们详细的介绍一下吧。

　　据专家介绍，首先，青少年自已不要太过于追求完美，什么都要顺其自然，强求不得、要量力而行。

　　比如在学习上，不要一味的追求第一，偶尔一次的成绩下降，也没有必要自责、难过，一定要学会调整心态。在生活上，衣服上被溅到了小水点、风吹乱了头发或者一张纸被风刮到自己的身上了，就不要那么的在意了，不要不停的弄头发、洗手吹衣服了。

　　其次，要学会顺其自然，不要钻牛角尖，不要太看重某些东西，更不要小题大作。张玑晴神强迫症康复中心的专家介绍说，在思考问题时，不要把一个芝麻大的事情想成天大的事来。要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　最后，不要那么看重结果，要学会过程中的精彩与美好也是不错的享受的。比如一些学生的考试成绩不好，但是自己已经努力了，已经付出了，在学习的过程中我们真心的付出了，成绩不好只是对过去的一种肯定，并不代表着以后来未来。要看的开一点，再努力一点点，把下一次的结果做的比这一次好一点点就行了。

　　如果预防工作没有做到位，致使我们得了强迫症，那么，应该怎么治疗呢?据张玑晴神的专家介绍说，轻度的强迫症可以通过自我调节的方法进行解决，但是重度的强迫症患者往往需要更加全方位的治疗，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。目前，在治疗强迫症方面最权威、最有效、最科学、最系统的治疗方法是“多因素干预治疗”与“抗复发治疗”两种。

　　专家称，多因素干预治疗与抗复发治疗采用内外调理、标本兼顾的中医理论，配合音乐调节疗法和传统食疗改善患者的生活习惯，运用名贵的中草药和国际前沿的生物基因技术对患者受损的脑神经进行修复激活，增加脑细胞活力，加速修复病变组织，使丘脑和大脑的功能恢复正常，祛除原发病灶，重获健康机体。

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