为什么我们晚上睡不着，白天没精神?失眠、早醒、入睡困难、多梦易醒、浅度睡眠的原因到底是什么呢?今天，关于这些睡眠障碍与失眠方面的具体原因，笔者特别邀请了张玑晴神精神科的相关药剂师来给我们好好的做一个科普性的解说。

　　物品刺激所致

　　慢性失眠(大于一个月)的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：(1)身体方面的疾病会导致失眠;(据研究许多慢性病皆和失眠有关);(2)精神疾患或情绪障碍而导致失眠;(3)用药物，酒精，刺激物，或毒品等而导致失眠;(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中，脚会不自主的抽动而导致失眠;(6)睡觉打呼，不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠。
 

　　精神紧张压力过大所致

　　短暂性失眠(小于一周)大部分的人在经验、压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时、至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差，轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍， 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂，和好的睡眠卫生习惯。
 

　　疾病病症表现

　　抑郁症、精神分裂症、躁狂症等很多精神类疾病、心理疾病与消化系统疾病都会使病人出现失眠这一病症，如重大身体疾病或开刀等，都会导致患者出现失眠。这些病因所导致的失眠我们一般都是需要重视源发性疾病的治疗，其主要的治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)，短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
 

　　多因素干预治失眠

　　不管失眠的原因是什么?也不管失眠因何而起?我们长期持续一个月的失眠都是一种病态反应，重视治疗与调理则是权益之计。据山东如意新特大药房的相关药剂师介绍说，我们治疗失眠、顽固性失眠、抑郁症、精神分裂症等精神疾病所致的失眠最好的治疗方法就是采用多因素干预的方法。
 

　　据了解，针对性应激疗法集西药控制法、心理治疗法、音乐调节法、传统食疗法、穴位按摩法、心理疏导法、中药张玑晴神调理法、4006677076远程免费指导康复法等多种治疗方法于一体，是目前较为系统、科学、规范、有效的科学治疗之方。

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