抑郁症的症状有哪些呢?自我测试方法有哪些，是否有抑郁症?抑郁症有轻度,中度,重度。在快速发展的当今社会，许多朋友都处于一种紧张而压抑的环境下生存。了解抑郁症的症状有哪些，让我们的内心注入更多的阳光。积极向上生活。一起和张玑晴神小编来介绍一下吧
抑郁发作的主要表现。
1,心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2,思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3,意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”
4,人逢喜事而精神不爽，对以往的爱好以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采; 5.生活变得懒散，不修边幅，不思进取;
6,长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月;思维反应变得迟钝，遇事难以决断;总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信;善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑;
7,记忆力下降，常丢三落四;脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中;经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安;经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变;8,有的朋友无明显的原因食欲不振，体重下降;经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心;精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事，自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因;社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居;
抑郁症自我测试题目，请在符合你情绪的项上打分：
没有0，轻度1，中度2，严重3。
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气：你是否感到前景渺茫?3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚：你是否对任何事都自责?
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁症程度。0～4分，没有抑郁症;5～10分，偶尔有抑郁情绪;11～20分，有轻度抑郁症;21～30分，有中度抑郁症;31～45分，有严重抑郁症。如有疑问可点击在线咨询
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