生活中常听到这样的说法：某人仅仅因为孤单就寻了短见，或在某件事上受了打击，动辄就自杀……他们承受挫折的能力太不堪一击了。且不说不尊重生命，就是自己的生命也不完全属于个人，弃父母、子女、爱人和社会于不顾，太不负责任了。

　　然而，事实并不像人们说的那样，其实在当事人寻短见之前，就已得了抑郁症，只是亲友及本人未察觉。离婚、失业等一系列负性事件使当事人情绪低落，陷入抑郁，孤单成了自杀导火索。比如张国荣、三毛以及去年寻了短见的乔任梁等，都是由于抑郁症导致的恶性事件行为。
 

　　张玑晴神专家建议，要学会关爱身边人，不要轻易为其行为打上“想不开”的标签。抑郁症就像是“情绪感冒”，任何人都有可能遇到。
 

　　抑郁症表现有“三低”

　　张玑晴神专家介绍，抑郁症是一种实体上的疾病，主要表现有“三低”：情绪低落、脑力迟钝、活动减少。相较于抑郁症患者，正常人也有情绪变化，但能表达，且脑力不会出现迟钝，活动也不会减少，通过自我调节、参加有意义的活动以及他人疏导，可将情绪抒发出来，行为恢复正常，不影响之后的生活和工作。但抑郁症患者不同，他的情绪低落期会持续较长时间，一般会超过两周，即便给予外部刺激，也无法改变其低落的状态和心情。
 

　　轻中度抑郁症易被忽视

　　抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症，其中，重度抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、幻觉妄想、食欲不振、功能减退、并伴有严重的自杀企图和行为。对人体健康构成了严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
 

　　而轻中度抑郁往往容易被忽略，因为轻中度抑郁症患者情绪方面表现得不是非常明显，但会伴有躯体方面的症状，如胸闷憋气、心慌、乏力、恶心、厌食、头晕难受等症状，所以，患者首先会认为是不是自己的身体出了状况而去综合医院反复检查，却忽略是否伴有情绪问题，是否是抑郁症所致。
 

　　别让偏见耽误治疗

　　人们往往有种偏见，认为患躯体类疾病正常，得精神类疾病却相对难为情。因而，患了抑郁等精神障碍疾病时，不少人会产生一种不当心理，不愿相信自己得了抑郁症，也不愿意看医生，更不愿意让别人知道。
 

　　但实际上，抑郁症就像是情绪感冒，任何人都有可能遇到。既然“感冒”了，就要去治疗，只有早发现早治疗，才能达到治愈的目的。
 

　　主要预防方法是自我调节

　　预防抑郁症的方法有很多种，其中最关键的就是自我调节。遇到工作压力或是烦闷情绪时，学会调节很重要，若感到自己无法调整时，要及时向周围的亲人朋友寻求帮助。同时，要注重劳逸结合，切忌让身体和精神长期处于压力紧张状态下，这样就可以减少抑郁症的发生。另外，适当增加一些兴趣爱好，并进行一定的体育运动，还要保障充足睡眠，这都是降低抑郁症发生的有效途径。
 

　　不仅可治且能治愈

　　张玑晴神说，抑郁症不仅可治，而且是完全可以治愈的。在抑郁症治疗过程中，一般要坚持两大原则：一个是辅药治疗，主要通过心理疗法、针灸疗法、认知疗法等对患者进行治疗;另外一个是药物治疗，患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于抑郁症的治疗都是很有帮助的。

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