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抑郁症有那几大症状表现看一下

　　抑郁症，这三个字就像灰暗的雾霾一样，笼罩在现代社会大多数人的头上。在给我们工作和生活带来消极的影响的同时，还对我们的身心健康造成巨大的威胁。

　　因此，了解抑郁症的表现症状对于保持我们身心健康是很有帮助的。下面便教给大家一个能快速记住抑郁症表现症状的方法：一个词，十条症状。而它的十个字母则代表了抑郁症的十条表现症状。让我们来具体看一下：

　　抑郁症的几大症状表现

　　D 抑郁心境：抑郁心境主要指的是抑郁心情，表现为悲伤，低落，郁闷，忧愁，沮丧。这种抑郁心情经常由一些原先不在意的小事引起，而且会持续较长一段时间。此外研究发现，抑郁心境还包括激动易怒和冷漠这些情绪。

　　E 精力不足：不管做什么都很快会感到精力不足甚至疲乏。即使是做一些运动量很小的活动，身体也会比想象中更疲劳。而且更明显的是精神上的疲乏。此外还会主观感到精力不足、疲乏、无力，日常生活虽继续进行，但表现是机械和被动的。

　　P 精神运动性改变有激越和迟滞两种改变。前者的表现是精神上紧张易发脾气以及由此导致踱步和双手出汗等运动体现;后者则是感觉缓慢和思维反应迟钝以及运动上表现为发呆凝视和活动减少等。不过这两种改变很多时候是混合存在的，因此要全面细致的分析。

　　R 注意力理解力下降：注意力和理解力开始慢慢下降，像是在跟别人交流时，到后面会忘记别人前面说过的内容最后只会盯着某一点，又或者看报纸时只能看得出哪些字，但是对究竟说了什么内容则一概不知。整个头脑都在变得迟钝麻木起来。

　　E 低自尊，过度自罪感总是过分贬低自己，抱怨自己无能，常有无用感、无价值感。并且极度自卑，缺乏信心，丧失自尊，对未来感到无望。此外还因为强烈的自责和自罪，把自己说得一无是处，认为自己对不起父母、亲人、朋友，将自己的一些小错误说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死。

　　S 睡眠变化：以往稳定的睡眠时间和质量开始改变，不管睡的时间是长是短，整个人的精神状态都不对，显得萎靡不振。特别是很容易失眠，入睡也变得很困难，即使睡着了也是多梦的浅度睡眠，而且还会时常惊醒。

　　S 自杀意念：或行为自杀轻生的念头一直存在，并且曾采取过一定的行动。一开始只是因为感到生活是负担，不值得留恋而下意识地去想过，但是慢慢会有意识地去计划。你知道这样很不好，也试着去改变，但往往只能暂时压制住，而且自杀意念会随着压制愈加强烈。

　　I 兴趣减少或快感缺乏：这表现为很多原先感兴趣的事不能再引起自己的兴趣。快感在逐渐地减少，对以往很容易让自己获得快感的事变得越来越麻木，这也使得每天的活动量变得越来越少。丧失了既往生活的热情和兴趣，越来越不愿参加正常活动。

　　O 心理负担过重：过多的思虑让自己的心理负担不断加重，很多时候都有种喘不过气的感觉。特别是周围人们的不理解和嘲讽，甚至是并非感同身受的安慰，这些都会加重压抑。

　　N 食欲和体重变化：表现为食欲的减退或增强以及由此引起体重的变化，可能会对所有食物都失去了食欲，也有可能偏爱特定的某一类食物，例如甜食。因此，体重的急剧下降或上升都要引起注意。

　　如果一个人同时出现了三条以上的症状，并且持续了至少两周时间，这就说明他很有可能被抑郁症给缠上了。这时候如果想要遏制抑郁症的加重甚至战胜它的话，接受专业的科学针对治疗便是最有效的方法!

　　张玑晴神专家结合多年治疗经验，创造性地采取了中医针对性应激疗法的创新型治疗模式。中西医结合用药能有效防止耐药性，而心理疗法也是治疗抑郁症的重要一环。张玑晴神专家将两者有效结合运用，在抑郁症治疗方面取得了显著的成效，帮助很多患者彻底摆脱了抑郁症的困扰。