抑郁症是生活中的一种很常见的疾病，很多人虽然表面看起来笑嘻嘻的，但是可能患有一定的抑郁症!　　在抑郁症的前期患者会觉得全身松软无力，不愿意出门，对什么东西也产生不了大的兴趣。不参加社交活动，连以前喜欢的运动也许都放弃了。大多数人也许只是单纯的以为懒癌发作了。其实这是抑郁了!
 

　　抑郁症的几种症状你占了吗?

　　1、情绪低落。

　　2、兴趣丧失和快感消失。

　　3、今天没有以前充沛并且容易感觉到疲惫。

　　4、容易感到自卑，自我评价较为消极。

　　5、食欲不振导致体重骤然下降。

　　6、常感到失眠或者睡眠时间增加。

　　7、思维缓慢并且注意力难以集中。

　　8、反复的出现自杀念头。
 

治疗抑郁症几个方法

　　找到焦虑的原因

　　我们通常能够大概知道自己为什么焦虑，比如工作上的任务，学习上的压力，但是我们却不知道该怎么做才能缓解焦虑。有时候我们焦虑是因为我们害怕被评价，害怕自己做得不好给别人印象不好。当我们要做一件事情时，如果有人面对着你，估计你也会焦虑吧，比如演讲。如果是因为这样，我们要学会克服，要勇敢一点，战胜自己。
 

　　转移自己的注意力

　　如果是眼前的事情让你焦虑紧张，你可以学会转移注意力，看看天空，看看外面景色，使我们的身体获得一定的松弛，缓解当前的压力。或者可以出去走走，领略窗外的风景，体验慢生活的节奏，让自己得到精神上的放松。
 

　　多听音乐

　　当我们心烦或情绪不好的时候，我们可以听些舒缓的音乐。也可以找一个安静的地方听歌看书，听音乐会让我们享受到音韵之美，如果能够让自己融入到音乐之中，相信焦虑感也会很快消失，所以我们焦虑的时候可以多听些音乐。
 

　　保持充足的睡眠

　　有时候我们感到焦虑，或许是感到疲惫。停下来休息会叙事缓解焦虑的一剂良方。虽然说焦虑会导致失眠，但是，如果我们持续焦虑，会导致我们睡眠不足，情绪将愈紧绷，对我们身体的伤害更大。所以，当我们感到焦虑时，确认一下自己是否睡眠充足，不然就得好好补觉。
 

　　药物治疗

　　患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于抑郁症的治疗都是很有帮助的。

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