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长时间心情低落是不是抑郁症

　　“最近总是心情不好，感觉做什么事情都提不起兴趣，喜欢宅在家里，我是不是患有抑郁症?”

　　“老公在国外，女儿也在外省工作，身边连个说知心话的人都没有，有时候觉得生活没意思，感觉自己有点抑郁了。”

　　“每天除了忙工作就是照顾孩子，和婆婆的关系处得不好，也经常和老公闹矛盾。心情不好、整天以泪洗面，上网查了抑郁症的表现，感觉自己好像真的病了，前几天还去买了药吃。”

　　部分市民无法排解生活和工作带来的压力，导致心情不好，从而担心身患抑郁症。他表示，这部分市民并非患有抑郁症，而是出现了抑郁症恐惧。

　　熊辉说，抑郁症恐惧患者整日郁郁寡欢，甚至上网查询抑郁症的症状进行“对号入座”。随着工作、生活等多方面压力的增加，不少人会出现睡眠质量下降，夜间容易惊醒甚至是莫名其妙烦躁、生气等，尤其是身边出现抑郁症患者意外伤亡事件，自身的安全感会极度缺失，不停上网查阅资料，觉得自身存在多方面的抑郁症症状，从而过于紧张，担心自己会做出极端行为。这类人群认为自己患有抑郁症的同时，又希望自己不要身患此病，心理上处于矛盾的状态，有的还因为这种心态长期服用相关药物。

　　熊辉表示，这部分市民存在的抑郁症恐惧，在心理上主要表现为两类。一是市民自认为已患抑郁症，内心受到折磨，属于疾病焦虑障碍范畴;二是部分市民总是在不经意间出现一些极端想法，并深感无助、惧怕等，属于抑郁症范畴。

　　熊辉说，很多患者会认为这种害怕、担忧等心态会逐渐消失，实际上，抑郁症恐惧病症自动缓解或痊愈的可能性比较小，60%的患者会随着时间的推移，症状越发严重。因此，早发现早治疗是预防和控制此类病症的关键。

　　据了解，不管是属于疾病焦虑障碍范畴，还是抑郁症范畴，均需以心理治疗为主。

　　“以案例或者故事的形式，为这部分人解释清楚什么是真正的抑郁症;真正的抑郁症所表现出来的临床症状有哪些;日常生活中所出现的夜间惊醒、心情沮丧等，可能是疾病焦虑障碍或抑郁症，抑或一些不良情绪反应而导致的。全面了解症状后，才能让他们有效地鉴别。”熊辉说，一些人会自行服药治疗，这其实是非常错误的做法，很容易引发其他不适或并发症。因此，要适当倾诉和表露心声，在医生的指导下用药、治疗。

　　此外，在日常生活中积极补充营养，多食新鲜水果、蔬菜，培养兴趣爱好，有意识地转移注意力，所以日常生活中要注意情绪的调节，当然患上抑郁症患者可选择用中药张玑晴神治疗，它是以医圣古方为蓝本，运用八味本草精华的力量，打通受阻经络，修复大脑受损神经，恢复脏腑平衡，再配合饮食调理达到一举治愈抑郁症的目的。