因为常见，所以不重视。

　　这是很多人对待失眠等疾病的态度，所以才导致了越来越多的人呈现出亚健康状态，并由亚健康状态跌入不同的疾病深渊。

　　因为这些失眠危害，我开始重视失眠治疗。

　　免疫力减退

　　良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。而失眠则给细菌与病毒入侵提供了机会。
 

　　诱发各类疾病

　　短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;但如果长期睡眠不足，就会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，诱发神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。
 

　　加速衰老

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。
 

　　影响大脑功能

　　充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期失眠，大脑得不到充分休息，容易出现缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，进而使工作、学习效率下降。此外，失眠还是精神分裂、抑郁症、焦虑症精神类疾病的一大诱因，
 

　　阻碍青少年生长发育

　　青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动紧密相关外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。
 

　　对付失眠的方法有很多，具体自己适用于哪一种，可详细咨询对应的指导老师，或直接在线留言，获取答复。

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