不久的几年前，人们对于精神疾病的认识，还局限在“疯子”“傻瓜”这些词汇上，然而时间不长，大家就可以相对精准的区分哪些精神异常的人的精神分裂症患者、哪些是抑郁症患者、哪些是强迫症患者、哪些又是双向情感障碍患者，保健知识得到越来越广泛的普及与提升固然是好事，但换个角度看，结果不由让人揪心。
除了互联网信息的快速广泛传播，精神疾病的高发病率、高死亡率也是促进人们认识疾病的重要因素，虽然这样的因素我们本质上不愿接受，可也无可奈何。如何在高压的工作生活环境下降低精神疾病死亡率，尤其是主动性很强的抑郁症自杀率，成为社会以及成员关注的重点。
套用网络词语，“最简单粗暴”的方式就是早发现、早治疗。可是抑郁情绪与平时不开心的心情有很多相似之处，非专业人士该如何鉴别呢?比如“不开心多久算抑郁呢”，方法如下：
①心境持续低落，时间超过二周(14天);②丧失兴趣，无愉快感;③精力明显减退及疲乏;④精神运动退滞或激越;⑤自责、自罪，妄想;⑥联想思考能力降低;⑦有自杀念头;⑧早醒或嗜睡;⑨食欲减退、体重下降、性功能减退。
抑郁症的情绪低落时长是持续的，不是累计的，这点需要格外注意。陷入病态精神状况后，患者很难对自己的行为与思维做出客观评价，甚至不承认自己“有问题”，这就需要家人和同事多与其交流，注意观察异样，提醒就医诊断或协助就医。
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