晚上睡不着、易惊醒，白天烦躁不安、焦躁上火、多疑、爱吵架，人也变得神经质，失眠到底属不属于精神障碍?

　　越来越多的人患睡眠障碍

　　专业人员表示，失眠就诊的人群中，以失眠和睡眠呼吸暂停综合征患者居多，其中，失眠伴情绪问题的占到80%，睡眠呼吸暂停综合征的占到10%，还有10%其他特殊病例。而失眠的年龄段主要集中在30-50岁的中年人群，主要以脑力劳动者群体为主。
 

　　据《钱江晚报》的报道，援引专家解答：“我国成年人中失眠者高达57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障碍，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等精神疾病，这个比例远远超过欧美等发达国家均值29%的睡眠问题。”
 

　　失眠是精神障碍的诱因或并发症

　　临床资料显示，多数的失眠患者是由精神心理疾病所致，因此，不仅要关注睡眠问题，也要关注精神心理健康。除此之外，失眠也是抑郁症、焦虑症等精神障碍的重要诱因，所以，积极治疗失眠，就是维护精神心理健康。
 

　　失眠还可引发高血压等系列慢性疾病

　　长期慢性失眠可使人体的免疫和内分泌系统功能发生紊乱，导致高血压病、糖尿病、心脑血管病等发病率的增加。同时，失眠将严重影响生活质量，还可能诱发交通事故和安眠药滥用等问题。
 

　　什么是正常睡眠?

　　正常睡眠时间为每天约8小时(因个体差异有所不同)，睡眠潜伏期一般在30分钟之内，睡眠过程中觉醒1~2次属于正常现象。而在这8小时的睡眠中，深度睡眠时间占据了睡眠长度的25%，大约2个小时，且多出现在上半夜。
 

　　睡眠中，做梦时间也不超过25%。需要说明的是，不少人认为“做梦”是没有睡好的表现，实际做梦是对白天信息的整合，有利于大脑记忆。至于剩下的50%，多属于浅睡眠，在这个期间由于大脑自我保护机制的开启，人们往往容易被惊醒。
 

　　如果总睡眠时间小于8小时，或深度睡眠时间过短、或多梦、或多醒，都处于失眠范畴，需采取措施科学，防止进一步恶化发展。

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