据中国睡眠研究会的调查结果：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超3亿国人，有着不同程度的睡眠障碍。有些人认为，不就失个眠嘛，补回来就行了，不必过于在意。然而，事实真的是这样吗?

　　公司高管失眠5年，家人发现其有自杀念头后紧急送医!
 

　　家住北京的李先生是一家公司的销售总监，今年39岁了。五年前，李先生开始发现自己的精神不好，晚上难以入睡，每天睡眠时间不足3小时，每天心事重重，整个人一直处在紧张、焦虑的状态之中，情绪低落、疲倦乏力。经常在和他人谈论生活的时候表现出失望，感到生活没有价值。
 

　　甚至反复出现自杀的念头，家人在意识到他可能是由于精神疾病的原因才出现这样的症状之后，立即前往医院就医病人，经检查李先生患上的并不是精神分裂症，而是患上了失眠和抑郁症。
 

　　“临崖之险”被拖延危害极大

　　“失眠可以导致人体器官病变，人体器官病变也可导致失眠。”专业指导老师指出，睡眠质量与人体健康息息相关，互相影响。失眠不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，如果睡眠障碍长期得不到治疗和纠正，则可能导致全身多个脏器损害，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病等内分泌紊乱、免疫功能下降甚至增加诱发癌症危险。此外，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现之一。
 

　　专业指导老师介绍，长期的失眠会导致焦虑、抑郁等心理疾病，焦虑、抑郁症患者也常伴有失眠。而这一恶性循环，会随着失眠的有效医治而得到化解。
 

　　专业指导老师呼吁：失眠无小事，切忌“大事化小”心态!
 

　　每一次的失眠都相当于30分钟的生命损耗，当你拖着疲惫的身躯，面对镜中日趋憔悴的容颜，形神疲靡的度过每一天，你还会继续对失眠无动于衷吗?
 

　　最后，专业指导老师指出，“一般的睡眠困扰，可以通过自我学习，找到原因解决。较重的睡眠困扰，建议找医疗人员寻求帮助。失眠症成为一个疾病的时候，精神科有很多治疗和用药方案，可以中断恶性循环，辅助恢复睡眠健康。”

本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/yyzbxzz/2165.html