对于广大的准妈妈和新妈妈来说，“产后抑郁症”的威胁一直不容小觑，正是该病所带来的巨大危害，才使得人人恐慌。张玑晴神抑郁症康复中心的专家在这里指出：产后抑郁症尽管发病率高，但也不是轻易就能患上的，所以广大新妈妈们也不必太过担忧。

　　下面，专家就给大家提供一个自我检测产后抑郁症的方法。

　　情绪持续低落。觉得空虚、没有价值感。

　　人们对抑郁症有一点小小的误会，特别是对产后抑郁症的患者来说，往往以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症的患者，并没有觉得难过伤心，而是觉得空虚、毫无价值感。而这个“持续”，其意义更多是，每天都是这个样子。

　　对周围一切事物失去兴趣。

　　重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么?周末喜欢干嘛?典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。

　　而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾书包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃!

　　食欲丧失/激增，体重有明显变化。

　　人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。

　　刻意减肥、增肥并不计入。

　　更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。

　　睡眠出现问题，失眠/嗜睡

　　很多人最初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡。　　产后抑郁症的确诊一定要由正规医院的专业医生来定性，患者不能盲目给自己贴标签或者明明有迹象却不当回事儿。一旦确诊，就需要立即进行治疗，否则新妈妈们会极度影响孩子生长发育过程中的行为偏差。也是由于新妈妈们刚生完孩子不久，身体还比较虚弱，加上还要母乳给孩子，所以万不能服用毒副作用强的西药。选择中医中药疗法药物+心理治疗，相对来说要安全许多。药物为纯中药制剂“张玑晴神”，该药是根据医圣张仲景的千年古方、萃取两千多种名贵中草药秘制而成的，因此服用起来安全、绿色，且效果极佳;心理疗法“中医针对性应激疗法”则能从饮食、音乐、经络等多方面对患者进行调节改善，促使患者的身心得到同步治愈和康复。药物+心理治疗抑郁症的手段，也是目前国际上最理想的治疗手法。

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