最近不少网友咨询专家关于产后抑郁的情况，在这里，我们专家根据大家的疑问集中说明一下什么是产后抑郁症，然后介绍一些简单的产后抑郁症自测方法，各位新妈妈可以对比一下自己的感受，以便及早预防。

　　什么是产后抑郁症?

　　产后抑郁症也叫产后忧郁症，是指新妈妈在生过宝宝后，由于心理和生理的因素而导致的抑郁症。表现方式多种多样，最常见的还是紧张、焦虑、迷茫、恐惧、不知所措等，严重的还会有自残、伤人、离家出走等行为。产后抑郁一般是产后六周内发生，也有些特殊情况，会持续整个哺乳期，甚至到幼儿上学。虽然产后抑郁症有可能发生在每个产后妈妈身上，但有些妈妈能及时意识到自己的抑郁状态，从而积极的调整好心态，及早的走出抑郁症的阴影。

　　产后抑郁症自测

　　产后抑郁的表现和一般抑郁表现不同，各位新爸爸准妈妈不妨对照以下内容进行自测一下。

　　1，白天情绪低落，夜晚情绪高涨，昼夜颠倒。

　　2，心情焦躁，容易因小事发脾气，事后又会陷入深深的自责中。

　　3，身体疲倦，思想不集中，语言表达异常紊乱。

　　4，容易遗忘，找不到刚用过的东西。

　　5，食欲大增或大减，体重大幅度的增减。

　　6，总是担心无法给孩子一个更好的生活，从而感到自卑。

　　7，有反复自杀的意愿或企图

　　8，白天没有精神昏昏沉沉，晚上失眠或者严重睡眠不足。

　　如果上述情况不足2条，且都在一周以内，那么就要调整好心态，免得警惕产后抑郁症的出现。

　　如果上述情况在2~5条之间，但都超过一周，就应该被认定为产后抑郁了。

　　如果上述情况有5条以上的回答为是，而且超过两周，那就应该进行积极的治疗了。张玑晴神产后抑郁康复中心的专家建议你，使用张玑晴神的治疗方法来进行医治，张玑晴神采用纯中药无毒副作用，避免西药对人体产生的危害，依照传统中药缓慢有效的进行医治，除了药物治疗之外，还会配合食疗、经络疗法、音乐疗法进行辅助治疗，从而内外兼治，缩短精神治疗的治疗过程，让各位新妈妈快速的走向新的生活轨道，给孩子一份完整的爱。

本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/yyzbxzz/331.html