经历了高考，终于考上了大学的学生们应该是朝气蓬勃，没有什么烦心事的。但是很多大学生度过了紧张的高考，对于宽松的大学环境一时无法适应，就容易患上抑郁症。那大学生应该如何预防抑郁症呢？下面就跟随小编来一起了解一下。

        第一，尝试着多与人们接触和交往。及时向亲友、同学、心理医生、心理热线倾诉淤积在心头的苦闷和烦恼，则可以排淤化结，使受挫的心灵得以平抚，感情的伤口得以愈合。
 
        第二，自己创造好心境，学会快乐的生活。张玑晴神专家表示，积极的自我暗示，热爱生活，宽容、幽默，关心他人，善于诉，巧妙遗忘等，都可以使自己创造良好的心境，实现快乐的人生。
 
　　第三，了解自己的优点和不足，设定自己的人生目标。千万不要给自己制订一些很难达到的目标。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情的轻重缓急，做力所能及的事，不要对很多事情大包大揽。
 
　　第四，主动转换自己生活环境和内容，发展自己的才能和兴趣。尽量多参加一些校园的活动和社团组织，尝试着做一些轻微的体育锻炼及文体艺术等活动。抑郁苦闷时，在校园里或郊外散散步，看看电视、电影，或听听音乐、写写日记等，避开引起不良情绪的事件或人，通过转移注意力达到稳定情绪，调整心境的目的。
 
        每个人的情况不同，可能承担生活压力的程度也不同，进行积极的自我身心调适，是防止有抑郁倾向的人发展成为心理异常的关键。张玑晴神抑郁症康复治疗中心的专家表示，对于已经患上抑郁症的大学生，就需要采用药物进行治疗了。氟西汀、西酞普兰等不适合患者患者长期服用，因为西药的耐药性比较强，时间长了就没有什么效果了。
 
        张玑晴神专家建议，可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的中药，该药在治疗的过程中会自动在脑细胞周围组建一层免疫保护膜，彻底阻断复发，使脑部功能发挥到最佳状态。而且能通过经络快速修复受损病变的脑神经，使功能紊乱的脑神经逐渐恢复正常，对于抑郁症的治疗有着良好的效果，帮助抑郁症患者早日摆脱折磨。

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