最近的几场雪下的让我们感受到了冬天的气息，人们纷纷穿上厚衣服来抵抗这严寒的侵袭。在保护身体上的温暖时也应注意心里的温度，要小心患上抑郁症，要不然到时候就不只是温不温暖的问题了。冬季，我们应警惕抑郁症的到来。

　　进入冬季以后，随着日照的减少、气温的降低，人容易产生抑郁的情绪，严重的话会发展成抑郁症，这就是所谓的“冬季抑郁症”。白天时间减短、阳光减少，有的地区还会出现“湿冷”的冬雨天气，这些因素都容易使人心里产生郁结。张玑晴神专家表示，“冬季抑郁症”实质上是一种季节性的精神紊乱，患者本来已经有大脑方面的生物学异常问题，只是在夏季阳光灿烂、气温没有明显变化的时候没有暴露出来，到了冬季环境变化才被诱发。有一部分人冬季开始产生抑郁，到了开春时节才会慢慢缓解。

　　对于“冬季抑郁症”患者来说，可多进行室外活动多晒太阳，另外也可以把居室的灯光有意识地调亮。光线对大脑能产生刺激作用，能够减缓忧郁情绪。此外，多与人倾诉交流，接受亲人和朋友的劝导也是缓解抑郁的重要途径。

　　抑郁症不仅对心理健康造成影响，还会危及身体健康。张玑晴神专家指出，抑郁症有很多种，既有单纯的抑郁症，也有合并糖尿病等躯体疾病的抑郁症。单纯的抑郁症情绪差，也会导致患者胃口变差，食欲不振，对身体产生影响，体重下降，各种生理指标会受到影响。现在有许多人肠胃不好，到消化内科检查以后发现没有什么躯体疾病的指征，这大多就是因为抑郁症而引起的，而合并其他疾病的抑郁症则会伴有如心血管、高血压、冠心病、糖尿病等疾病。

　　当遇到逆境时，每个人都难免产生悲观忧郁的情绪。但是有抑郁情绪的人并非都是抑郁症的患者。产生忧郁情绪达到两周或以上，而且对睡眠、工作、学习、感情和婚姻等社会功能产生影响的人，才能初步判断为临床抑郁症的患者。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，对于抑郁症的治疗，可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，它不像氟西汀、西酞普兰类的西药一样，它是没有副作用的，而且没有依赖性，对于抑郁症的治疗有很好的帮助。

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