你是否晚上总是睡不着，白天又很早就醒呢?晚上躺在床上翻来覆去，明明很困，但就是睡不着，有时还会出现头痛的症状，久而久之就会变得很抑郁，如果你要出现这种状况的就需要多加注意了，要及时进行治疗，防止病情发展的更严重。

　　失眠也是抑郁症的一种表现，世界卫生组织对失眠的定义为：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因素导致失眠。

　　如果总是睡不醒的话也可能是一种病，爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是睁不开，吃饭也没有胃口。

　　如果出现这种情况，千万不要大意，最好去看医生。因为这是一种病态的“懒”，与其以往的所作所为不符合。此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，最初不大容易被人觉察，一旦被怀疑有病时，往往病已发展到严重阶段了。张玑晴神专家表示，这种病最常见的症状就是白天嗜睡，不分时间、地点犯困，与人谈话、听报告甚至谈情说爱时都会突然哈欠连天。睡20分钟左右后醒来一切正常，但过几小时又可能再次发作。

　　也可以自己先进行心理调节，失眠的人大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。张玑晴神专家建议大家别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度，当你不控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。

　　如果你的失眠抑郁已经到了一个很严重的地步时，就要采用药物治疗的方法了，百忧解、西酞普兰一类的西药副作用较大，可能会引起各种病发症，所以并不适合患者长期服用。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家建议患者选用张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，能快速修复受损病变的脑神经，帮助患者早日摆脱失眠抑郁的困扰。

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