女生一直就是感性的生物，当心理有不开心的事情或者面对很大压力时会和别人倾诉，大倒苦水，有人听的话就会一直说个没完，但是要知道，适度的倾诉是有助于减轻压力的，但过度的倾诉是会引起抑郁症的，这又是为什么呢?下面我们就来了解一下。

　　共同反刍是形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为，共同反刍行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。共同反刍与分享在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而共同反刍会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。

　　进入青春期的少女更容易有共同反刍的行为，也更容易抑郁或者焦虑。据报道，目前，有关共同反刍的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。张玑晴神专家表示，心理学上有一种情绪传染或者传染性焦虑的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

　　要想走出共同反刍带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。所以女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去，在面对一些不好的情绪时可以适当的倾诉但不能过度，要解决问题而不是只单纯的抱怨。

　　适当的倾诉和解决问题可以减少患上抑郁症的机率，张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，如果已经患上抑郁症的话，就要及时进行治疗。目前治疗抑郁症常采用的方法是药物治疗，患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于抑郁症的治疗是有很大帮助的。

本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/yyzbxzz/760.html