抑郁症在现在的社会中是比较常见的，人们多多少少都会有些情绪不好的时候，调节好了的话重回正常生活，如果调节不好的话就有可能患上抑郁症，对于抑郁症的治疗一定要及时，否则越拖就会变得越严重。

　　抑郁症在冬春季比较高发，可能与冬春季昼短夜长、日照时间短有关系。抑郁症有严格的诊断标准，一天到晚闷闷不乐，总觉得没精神，身体疲乏，对任何事情都提不起兴趣，活动量减少，思维迟缓，行动迟钝，食欲减退，体重下降，觉得自卑，担心拖累了家人。张玑晴神专家表示，如果，这些症状持续至少两周，如果不是受到突发事件的影响，就有可能是患抑郁症了。

　　许多抑郁症患者都对药物治疗心存恐惧，不少人更认为抑郁症可以单纯靠心理治疗治愈。事实上，抑郁症患者的大脑功能已经出现异常，应以药物治疗为主，心理治疗为辅，也就是在药物的基础上进行心理调试，才能治愈。

　　由于抑郁症早期发病时间短，且容易自愈，所以患者常常会产生误解，觉得“是我心理强大，所以病才好了”。实际上，抑郁症并没有好，它会反复发作，频繁发作，有可能成为难治性抑郁症，直接影响到患者的生活质量和寿命。

　　可以通过以下方法来进行治疗：

　　一、保证睡眠。睡眠好可改善抑郁情绪，缓解焦虑状况。需要注意的是，很多人误认为抑郁是失眠导致的，实际上，是抑郁导致了失眠。错误的想法导致很多人只服用改善睡眠的药物，长此下去，抑郁症永远无法治愈。

　　二、体育锻炼。适当的体育锻炼相当于一半的药，多参加户外活动对缓解抑郁症有好处。张玑晴神专家表示，抑郁症病人一般不愿意出门，这时就需要家人的鼓励陪伴，如果实在不愿意出门，家人也不能强迫，要在旁边默默关心，当患者愿意时再鼓励其出门。

　　三、规范治疗。抑郁症获得有效的治疗并不难，但大部分患者在首次发病后会出现复发，患者不坚持规范服药是抑郁症复发的主要原因之一。因此，维持治疗、规范用药、预防复发是治疗抑郁症非常重要的一环。

　　抑郁症要及时治疗，才能更快的告别抑郁症，张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，患者可以选择张玑晴神。顺气安神丸一类的纯中药制剂，能快速修复患者受损病变的脑神经，帮助患者早日回到正常生活。

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