当人们患上抑郁症的话，一定要及时进行治疗，千万不能讳疾忌医，否则病情会发展的越来越严重，给学习、工作和生活带来很大的影响，甚至可能会危及到生命。但是在抑郁症的治疗过程中也要多加注意，不要让病情向着不好的方向发展。

　　1、养成健康的饮食习惯：饮食是抑郁症患者多加的注意的，少吃一些容易上火的食物，多吃一些清爽的，开胃的食物，夏天要吃清爽食物，油炸、煎烤等食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。面对酷热，抑郁的朋友不妨尝试下菊花茶、金银花茶、绿豆汤等饮品，或多食用含水量较多的水果。需要注意的是，胃寒者应少喝上述的几种饮品，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨选用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

　　2、养成良好的作息习惯：当患者患上抑郁症的时候。要养成良好的作息的习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。张玑晴神专家表示，夜间11点至凌晨1点，是脏腑气血流动的时间，如果这个时候还未入眠，等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，容易造成肝盛阴虚，阴阳失和。如果肝脏长期得不到休息，则肝火上升，易出现疲倦、气虚体弱的现象，而这些都是“滋养”抑郁症的根源。

　　3、运动要适量：可能很多的人都喜欢运动，并且适当的运动是可以帮助抑郁症患者恢复健康的，但是我们还是需要适量的运动。在炎热的天气之下，抑郁症患者宜选择一些和缓的运动，要保持呼吸平缓，身体内极细微的血管或经络，才有机会得到足够养分，例如可以听音乐散步。同时要保持心态平和，不要过于激动，更不要发怒急躁等。

　　在这些方面多加注意，对抑郁症的治疗能起到事半功倍的效果。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，最重要的还是要采用药物治疗的方法。氟西汀、西酞普兰一类的西药的副作用太大，会对肠胃产生一定的刺激，所以并不建议患者长期服用。专家建议患者选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，能快速修复患者受损病变的脑神经，增强脑细胞活力，对于抑郁症的治疗是很有帮助的。

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