对于产后抑郁症患者来说，危害是很大的，很多患者如果不及时治疗的话，有危害到生命的可能，对于产妇和孩子来说都是一种威胁。所以产妇要加强预防，以免造成更大的危害。

　　产后抑郁不单单是心情引起的，在妊娠分娩的过程中，产妇体内激素水平发生急剧变化，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致情绪抑郁。张玑晴神专家表示，但是当生完孩子后雌激素逐渐趋于平稳，这是每个妇女生完孩子后都会经历的，所以不用太过紧张。
 

　　社会心理因素也是诱发产后抑郁的主要原因之一。容易患上产后抑郁症的妇女多数都是缺乏配偶支持的妇女，有些男方经常向着母亲，批评老婆，往往导致爆发更激烈的矛盾。这类妇女产后患上抑郁症的几率是很高的，所以预防产后抑郁症，配偶也是很关键的。丈夫要对产妇多些关心，不要只关注宝宝。
 

　　有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。张玑晴神专家表示，研究均证实，产后抑郁症患者家族中，单、双向情感障碍的发病率均较高。所以有精神病史的产妇生完小孩后配偶要多陪陪，多关心。
 

　　产妇预防产后抑郁症自己要放松情绪，做一些自己喜欢的事情如简单家务和锻炼，别老将注意力集中在孩子或者烦心的事情上。积极沟通，学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，享受被亲人照顾的亲情。保证睡眠时间充足，让身体尽量保持在最佳状态。

　　同时产妇要多放松心情，不要把过多的精力都放到孩子身上，要有自己的事情去干。如果已经患上抑郁症的话，就要及时进行治疗。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，患者可以通过心理治疗的方法来进行治疗，尽量减少药物治疗。如果病情很严重的话，可以在医生的指导下服用一定的药物，同时可以辅助以音乐治疗等方法，让患者能够早日康复。

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