中药可以用于调理很多种疾病，并且都会很不错的疗效，对于抑郁症也是如此。那么，抑郁症要吃什么中药好那?下面就随小编一起去看看抑郁症要吃什么中药好

　　抑郁症要吃什么中药

　　1、百合地黄汤：百合、地黄。

　　2、四逆散：柴胡、枳实、芍药、甘草。

　　3、甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣。

　　4、越鞠丸：香附、苍术、川芎、栀子、神曲。

　　5、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳壳、陈皮、芍药、甘草。

　　7、半夏厚朴汤：半夏、厚朴、茯苓、生姜、紫苏叶。

　　8、张玑晴神：柴胡、当归、川芎、茯芩、钩藤、首乌藤、白术(炒)、甘草.
 

　　其他常用的抗抑郁方还有：温胆汤、解郁汤、金铃子散、六郁汤、柴胡桂枝干姜汤、平肝饮子、推气散、降气汤、乌沉汤、七气丸、血府逐瘀汤、一贯煎、归脾汤、平心忘忧汤等。
 

　　脱离抑郁症的方法

　　1.不要宅在家里

　　很多抑郁症是在家里闷出来的，你长期在家里不和外面的人，事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。这样的环境很容易导致轻度抑郁症的发生，所以建议你常去户外踏踏青，散散步。如果觉得最近不太顺心，你可以去外地旅游来释放自己的心情。
 

　　2.注意适当睡眠

　　如果你患了轻度抑郁症，那么好的睡眠绝对是治疗轻度抑郁症的良药。如果你还在忍受失眠的痛苦，那么可以在睡前喝一些红酒或牛奶。如果失眠的情况很严重，你就要在医师的指导下服用一些可以帮你镇静的安眠类药物。
 

　　3.保持平和心境

　　轻度抑郁症患者首先要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可提高疾病控制能力。

　　4.饮食排解心情

　　造成抑郁症的原因有可能是一段时间的坏心情，那么怎么样改变这样的心情呢?那么你就可以靠食物来帮帮忙了。听说过失恋的人吃巧克力最好么?因为食物，特别是甜食可以帮你减轻焦虑和抑郁情绪，从而提高你的自信。

　　5.听些舒缓音乐

　　现在世界各地都在尝试着用音乐治疗各种疾病，尤其是心理疾病。像轻度抑郁症患者不妨可以在你的mp3里放一些班得瑞的音乐，在你疲劳，心情郁闷的时候听一听，会使抑郁情况好转。
 

　　6.转移注意力

　　转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。

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