抑郁症是很普遍的心理疾病，因为现在的竞争的压力实在是太大了，让患者的身心都出现了严重的伤害，另外因为抑郁症这种疾病是属于心理疾病，所以很多的患者不知道要怎么治疗，下面张玑晴神小编就一起了解一下抑郁症的治疗措施有什么吧!

　　抑郁症的治疗措施有哪些

　　1、运动方法

　　运动可以让人放松，让人们的生活变得更加的积极，所以我们在患有抑郁症的时候，可以选择多运动来治疗抑郁症。运动一直以来都是缓解各种疾病的方法，通过运动可以有效缓解症状。抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，抑制抑郁的情绪。
 

　　2、宣泄方法

　　很多的患者患上抑郁症的时候都是因为心里有很多的负面的情绪，所以我们可以选择宣泄的方法治疗。宣泄法治疗抑郁症，主要是指抑郁症患者，可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满，长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气，转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁的情绪，治疗抑郁症。
 

　　3、关怀方法

　　另外当患者患上抑郁症的时候，患者可能会比较没有信心，所以家属们需要多多的鼓励患者。抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。如果觉得自己最近心情不是很好，找个身边的人说一说吧。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。
 

　　4、药物治疗

　　目前常用的方法主要是药物治疗，患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力，对于抑郁症的治疗都是很有帮助的。

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