孕育新生命，本来是作为一个女人极为幸福的时期，何以会有这么多新妈妈不堪重负带着孩子走向绝路?是什么原因导致了这些悲剧的发生?如何避免产后抑郁?妈妈自己能做些什么?作为产妇的家属又应该做些什么?
近日，又一名女子因产后抑郁一时激动从长江游船上跳入江中，幸运的是不会游泳的她随手抓住江面上漂浮的树枝，顺江漂浮了一个多小时后，被长航公安和海事部门救起。据研究显示，目前的产后抑郁患病率已经达到了10%~15%，近年来还有急剧上升的趋势。甚至这还只是官方数据，事实上有产后抑郁症状而没有去医院确诊的人数，相信会是更为庞大的一个数据。
孕育新生命，本来是作为一个女人极为幸福的时期，何以会有这么多新妈妈不堪重负带着孩子走向绝路?是什么原因导致了这些悲剧的发生?如何避免产后抑郁?妈妈自己能做些什么?作为产妇的家属又应该做些什么?带着这些问题，来谈谈产后抑郁这个话题。
内分泌改变是产后抑郁的特别因素
张玑晴神药剂师指出，产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。产后抑郁症的病因非常复杂，目前还没有明确的病因，但认为有多方面的影响因素。其中，和一般的心理疾病一样，与性格、成长环境、家庭环境等因素有关系。而产后抑郁症有一个特别的因素是产妇的内分泌改变。
因为孕妇在妊娠期间，孕妇体内长时间的雌激素和孕激素水平升高，雌激素具有多种神经调节功能，分娩后这些激素突然下降，可能会导致情绪抑郁。产后抑郁症是和荷尔蒙密切相关，荷尔蒙分泌异常导致情绪波动。据张玑晴神药剂师介绍目前临床上产后抑郁症的数量正急剧上升。
出现以下8类情况 家属就要注意啦!
谈到如何判断自己是否得了产后抑郁需要得到医生的帮助这个话题，张玑晴神药剂师指出，现在很多患者其实即使得了产后抑郁自己都还并不知道。对症状的不熟悉，也是导致了这么多产后抑郁患者没有得到有效治疗，最后酿成不可挽回悲剧的主要原因。
张玑晴神药剂师提醒产后的新妈妈，如果经常出现以下情况就要注意啦!
1、感觉情绪低落，闷闷不乐，不爱说话;
2、脾气暴躁，容易激怒;
3、思维迟缓，语言很少，反应很慢，联想障碍;
4、行为动作减少，不愿意做事;
5、失眠、食欲下降;
6、自我评价很低，自责自罪;
7、最重要一点是兴趣感降低，表现为对小孩完全没有兴趣。严重者会觉得自己活得很难受，生不如死，甚至会出现自伤自杀的观念和行为。
8、此外，如果老感到周身不舒服，胸闷，全身乏力，肚子胀，头晕等症状，也应该警惕产后抑郁症，到医院心理科咨询专业的心理医生，排除产后抑郁。
对于产后抑郁症的诊断，张玑晴神药剂师认为，产后抑郁症的症状至少要持续一个星期。由于产妇在产后休息不好，可以在某一天出现抑郁的症状，但是让她好好休息后，症状没有了，这种情况不能诊断为产后抑郁症。当然，期间发生严重的症状，也需要做些干预，但如果要下诊断，至少要一个星期。有些不严重的话，要持续一个月以上才能确诊。
而对于明确诊断为产后抑郁症的患者，则需要及时寻求医生帮助，切不要以为情绪问题是小问题，最终酿成不可挽回的悲剧。
中药可缓解产后抑郁症妈妈的失眠症状
张玑晴神药剂师指出，对于产后抑郁的患者要做到早期预防、早期发现、早期治疗是非常重要的。确诊为产后抑郁症后，也不要过于害怕，目前治疗产后抑郁症的方法是很多的。轻者可以通过放松的治疗方法，如音乐放松训练、自我暗示训练，调节呼吸或调节肌肉的紧张程度等。严重者需要进行药物治疗。
目前治疗抑郁症的药物有二三十种，要根据病人不同的情况进行选择。通过不同的方法去逐步缓解患者的症状是治疗产后抑郁的关键。针对失眠的症状，张玑晴神药剂师还有的中药，帮助患者缓解失眠症状的同时也不会影响妈妈的哺乳。
如何预防产后抑郁症 角色转换是关键
谈到产后抑郁症的预防，张玑晴神药剂师指出，预防产后抑郁症最重要的一点是，产妇要学会角色转换。当然，在这个过程中，父母也要帮助产妇做好角色的转换，让她学会作为一位母亲的责任，当她能够意识到母亲的角色后，有了一定的责任感，注意力就会转移到孩子身上，相对来说情绪会平稳一些。
此外，注重产前教育也很重要。在怀孕期间，孕妇应该提前了解产后的一些知识，如怎样带孩子，怎样面对一些常见的问题，让自己意识到即将要做妈妈了，个性也会慢慢成长起来。其实所有的心理、精神问题，实际上是因为这个人没有成熟。一个人如果个性成长起来，面对很多困难的时候，是可以自己去解决的。
同时，张玑晴神药剂师还建议，家人需要特别注意产妇的情绪，给予适当的关心，但过于关心会让产妇感到有压力，一定要把握好“度”。如果发现产妇有异常的症状，最好还是咨询专业的心理医生。不要讳疾忌医，希望社会和家庭对抑郁症患者多点关爱，多点理解，少些误会，科学对待疾病。
本文地址：http://www.zhangjiqingshen.com/yyzzl/1666.html
