近年来有很多疾病已经开始盛行，而且已经危害到人们的生命安全问题，那么现在我们就来学习其中的一种吧，抑郁症是现社会的常发病了，现社会每天面对太多的压力，精神生就会容易出现疾病，那么大家知道抑郁症治疗是怎么样的吗，抑郁症的表现是怎么样的呢，抑郁症的自我治疗如何呢，下面就来了解一下吧。
 

　　抑郁症对于现代的人来说，在不会陌生的了，现社会容易得抑郁症的一个原因就是生活压力的加大，导致了很多心理疾病的出现。
 

　　对于抑郁症的治疗采取心理疗法是健康有效的方法，正确的认识自身疾病并且及时治疗是必须的。
 

　　抑郁症的心理治疗

　　在亚健康人群中，有些症状和抑郁症差不多。在临床工作中发现，许多“白领”人士的亚健康就是抑郁症的表现。我们应该把他们“亚健康”的帽子，换上一个“抑郁症”的诊断。
 

　　抑郁症不是单一的 疾病，它是多种疾病的综合症状表现，主要会表现在躯体以及心理方面，其中就包括睡眠障碍，食物减退，运动迟缓等。
 

　　抑郁症的研究历史并不很是长，但发展很快。近年来，关于抑郁症的流行病学、生物学基础、心理学、社会学等各方面都取得了很大进展。其中，心理学研究是历史最长，成果较多的一个领域，抑郁症心理疗法也一直是抑郁症治疗手段中最重要的部分

　　流行病学研究表明抑郁症的终生患病率为6.1%~9.5%，约13%~20%的人一生曾有过一次抑郁体验。患病者中有大部分处在工作年龄，所以抑郁症对个人、社会都有重大影响。此外，它给社会带来的经济损失也是巨大的。这主要指患者就医的费用以及患病导致的工作效率的下降。
 

　　通常，临床多是各种心理疗法综合应用。抑郁症心理疗法是抑郁症得以根治的手段，当然，在严重抑郁症的病例中，必须与药物配合使用，方能奏效。
 

　　必须与药物配合使用
 

　　对于抑郁症的心理方面的研究就目前来说，还在发展之中，在日后的发展中，我们将对抑郁症的早期的预防做好工作。
 

　　对于抑郁症的心理治疗我们要积极配合，从正面治疗，争取得到最好的治疗效果，早日康复。抑郁症作为危害人们的精神类疾病，如果不及时的治疗会严重影响到患者的生活、工作、学习甚至身体健康，所以我们要做好预防工作。
 

　　抑郁症的中医治疗

　　患者可以选择张玑晴神、脑乐静一类的纯中药制剂，能双向调节大脑神经递质浓度，整体调理人体阴阳平衡，提高身体免疫力，恢复健康态，抑郁症不再来。中医认为“阴阳平衡”是健康的状态，当机体由于某些原因偏离平衡态，产生一些不适感觉或疾病时，常常需要借助中药的双向调节作用来调整偏倚状态，恢复平衡状态，恢复健康，而这恰恰是西药的致命缺陷，唯有中药!

　　抑郁症的调理

　　一、 体育健身

　　可以练健身操、球类、五禽戏等来流畅气血，增进胆识。

　　二、 食疗养生

　　中医认为精神障碍病变在心，故平时易多食入心经的食物，如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。

　　在药膳方中，甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。

　　抑郁症患者以无刺激性的食物，新鲜蔬菜、水果为宜，禁食辛辣、肥甘、食品，以免生痰。

　　三、 养生护理

　　室内光线易柔和，陈设易简单，并保持室内外环境安静和清洁。同时避免各种精神刺激，防止加重病情。

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