走出抑郁，有多难
就在前几日，再次出现影星自杀报道。美国“喜剧泰斗”罗宾-威廉姆斯在家中上吊自尽。警方透露他死前曾用小刀试着割腕自杀，在左手腕有割伤痕迹。原来，罗宾长久以来深受抑郁症所苦。上月才接受治疗，无奈仍不敌心魔，以自杀的方式结束痛苦。抑郁症到底有多么可怕，而让那么多患者走上死亡之路。抑郁症治疗什么时候可以不再让悲剧重演呢。
近年来，随着不断出现的抑郁症患者自杀的报道，抑郁症的确引起了人们的恐慌。这到底是一种怎样的病症，为什么让那么多人付出了死亡的代价呢？一系列关于抑郁症症状、抑郁症预防和抑郁症治疗的问题进入人们的视野。人们企图找到科学合理的方式来抑制抑郁症的出现。最后，专家们有了怎样的发现呢？
解析众多抑郁症患者的发病史，专家们惊讶的发现，“心情”或是所有悲剧的根源。他们遇到挫折或者困难的时候会沮丧和痛苦，由此就导致心情不好。但是这个时候，谁会想到抑郁症治疗这么沉重的话题呢？惆怅的心情一直挥之不去，就会让患者一直保持闷闷不乐，无精打采和食欲、睡眠不佳的状态，长期下来，患者的思维就钻进了牛角尖，内心仿佛被黑暗占据了一般，再也没有晴天。患者的抑郁症初步形成了。这时候，若直接生成抑郁症治疗意识，那么患者就会被很快治愈。
抑郁症治疗关键在患者自己，除了服用一定的药物外，患者要接受自己的现实处境，即困难和痛苦。患者自己如何调节呢？首先是倾诉。找自己的亲人或者好朋友倾诉，能够得到有益的问题分析，或者他们能帮助解决实际问题。没有什么问题是不能解决的，患者一定不要把痛苦藏在心里，这往往是抑郁症最可怕的地方。抑郁症治疗找不到突破口，怎么能有好结果呢？其次是转移注意力。如果患者不想把自己的事情告诉别人，可以通过转移注意力的方式让自己暂时忘记心理阴暗的东西，跳出被忧伤束缚住的内心。第三是顺其自然法。不管遇到什么问题，不去想不去焦虑，任凭所有的事情自行发展。这是抑郁症治疗法则中提倡的自我解脱方法。即使会有更加糟糕的结果也不去理会。要学会通过这样的方式让自己的心情放松起来。
处于抑郁症状态的患者，眼前只有绝望。这个时候，更应该引入抑郁症治疗的理念，尽最大的努力实现病情的扭转。山东张玑晴神康复中心创造性的提出了中医针对性应激疗法，这是一种综合性疗法，实际应用效果奇佳。果断尝试，让生命活力再现。
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