抑郁症是现在比较常见的一类精神疾病，很多患者认为这只是一种心理问题，过段时间就会好的，但其实这种想法是错误的，抑郁症如果不及时治疗的话会变得越来越严重，患者可能会选择自杀来解脱自己。今天我们来了解一下治疗抑郁症的一些方法。

　　第一、 坚持正常活动。张玑晴神专家表示有的患者本来可以正常上班、上学、可以正常做家务，却不去上班、上学、甚至连家务都不做。这是很有害的，越这样越使患者感到自己没用。实际上患者有能力完成工作、学习任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

　　第二、 定计划留有余地。每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”。

　　第三、 及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　目前常用的方法有药物治疗、心理治疗、音乐治疗、运动治疗等方法，而张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家认为药物治疗是最重要的。患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂，其中的纯中药活性成分，可通过经络直接作用于功能紊乱的丘脑与大脑，快速修复受损病变的脑神经，使患者脑部系统阴阳平衡，内含的“首乌藤醇”可以促进患者的免疫功能恢复，有效提高患者的免疫力和抵抗力。同时，该药在治疗的过程中会自动在脑细胞周围组建一层免疫保护膜，彻底阻断复发，使脑部功能发挥到最佳状态，对于抑郁症的治疗是很有帮助的。

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