抑郁症患者如何自救
抑郁症就是一种心理障碍引起的疾病，长期因为一件事情得不到解决或者耿耿于怀而致。这种疾病的发病过程看似简单，其实后果很严重。失常出现的抑郁症患者自杀的报道并不夸张。抑郁症治疗不彻底或者久不治疗，最后都有可能走上自杀的道路。所以，得了抑郁症的患者，一定要积极治疗。
心情郁闷或者心理感觉有异样，最清楚的人是患者自己。所以，抑郁症患者的治疗康复倡导患者进行自救。只有当事人自己积极起来了，抑郁症治疗就没有那么难了，而且，治疗效果也会大大提高。抑郁症患者如何自救呢？今天我们重点探讨一下。
首先，抑郁症患者要认识到自己的病情，要承认自己的病情。这对于解除精神痛苦提供了最大的便利。抑郁症治疗是一个过程性的治疗，不是单纯吃药就可以解决的。需要患者从心理上意识到必须抓紧时间治疗。从而能配合医生的治疗方案。尽快恢复快乐和健康的心态。
认识到自己的病情后，接下来就是考虑选择药物的问题了。选择什么样的药物呢？这关系到抑郁症治疗的效果和最终结果。一般而言，中医治疗最受欢迎，也最受患者和医生的青睐。因为中医治疗没有副作用，不会对患者的身心造成损害。最重要的是，中医治疗能起到标本兼治的治疗作用。特别适合抑郁症这种精神疾病，不会伤害人体神经系统，能够最大程度的保护人体的身心健康。目前，抑郁症治疗中最受欢迎的治疗方式是中医针对性应激疗法。
这种中医疗法是一种综合疗法，以中药治疗为核心，同时搭配几种最有助于病情恢复的心理干预疗法。像心理疏导、穴位按摩、音乐调节、饮食调节等，方法很简单，但是，能够最大限度的提高中医治疗效果，发挥辅助治疗的最大效用。
在抑郁症治疗整个过程中，患者的家属要积极参与其中。不仅要监督患者的用药和情绪变化情况，还要参与整个辅助治疗措施的实施，尤其是心理疏导方法。这种方法能帮助患者认识到自己的心理症结是什么，然后分析这种心情的起始，帮助患者建立正确的价值观和人生观。
抑郁症患者要实现自救，就要接受抑郁症治疗的种种建议。通过中医针对性应激疗法的综合性治疗措施，帮助自己尽快从痛苦中走出来。重新感受美好的生活。
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