产后抑郁症的危害这么大，我们一定要及时进行治疗，但是大多数人对此并不在意，觉得过段时间，等孩子长大点就好了，其实产后抑郁症如果不及时治疗的话，是有可能伤及到性命的。那产后抑郁症患者应该如何进行治疗呢?一起来了解一下。

　　1、把情绪表达出来：向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，轻松而明确地告诉他们你的感觉，当你处在怀孕的非常时期，需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你想要的安慰。
 

　　2、学会及时倾诉：当不安在心里长时间沉浸，就会变成恐惧。张玑晴神专家表示，所以要学会倾诉，把自己的担心和忧虑告诉老公，告诉朋友，也可以在网上各种孕妈圈子里抱怨，及时倾诉出来，就不会在心里压抑太久，也可以得到老公朋友的开导和帮助。
 

　　3、和压力作斗争：不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，这种古老而温和的运动，可以帮助孕妇保持心神安定。
 

　　4、保持乐观心态：当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子。
 

　　5、进行积极治疗：如果作了种种努力，但情况仍不见好转，或者发现自己已不能胜任日常工作和生活，或者有伤害自己和他人的冲动，那么应该立即寻求医生的帮助，在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物，也可以要求医生推荐一位这方面的医学专家或精神治疗专家，以免病情延误，给自己和胎儿带来不良后果。

　　只要在医生的指导下坚持治疗，相信抑郁症是能很快痊愈的。张玑晴神抑郁症健康咨询中心的专家表示，张玑晴神、顺气安神丸一类的纯中药制剂是副作用比较小的一类，如果心理治疗治不好的话，可以尝试一些这类药物。

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