学生、产妇、职场精英、家庭顶梁柱、老年人……抑郁症波及人群无性别、年龄、职业、地域等区别，这使患者、家属、甚至未得病的人都心生恐惧，患者想自杀解脱又担心愧对家人，家属害怕患者以自杀解脱整日提心吊胆，健康人面对压力疑心自己已患上了抑郁症……

　　抑郁症，取人性命于无形，且以年轻人居多。抑郁症无界限侵袭，我们应如何自救?
 

　　防治结合，缺一不可。对抑郁症抱有侥幸心理，在某种程度上就是对生命的不敬，只有重视这一危险，才能保生命无恙。
 

　　关于抑郁症的预防：

　　1、合理宣泄压力、不良情绪。倾诉、K歌、跑步、吃美食、看电影……都可以，但就是不可以把“不开心”积放在心里。
 

　　2、避免被消极悲观的人交朋友。近朱者赤，近墨者黑。坏情绪也是会传染的，一定注意从外界源头上规避。
 

　　3、目标不要太大。跳一跳够的着的才叫目标，够不着的叫陷阱，容易把自己带到抑郁症的坑里。
 

　　4、客观看待压力这把双刃剑。人生很长很长，再大的压力都会被时间分解的很小，多往远处看看，这样，压力才能称得上“动力”。
 

　　关于抑郁症的治疗：

　　1、抑郁症病在大脑。脑神经受损、神经递质5-羟色胺分泌减少，是抑郁症出现根因，治疗用药必须精选像张玑晴神这样的治本药物。
 

　　2、足疗程、足药量。医学上有个名词叫“治疗用量”，如果抑郁症用药达不到治疗用量，那么只是在控制病症，毫无治疗作用;古代炼药讲究七七四十九天或九九八十一天，那么要想让药物充分发挥作用，服用上也要满足时间原则，做到“足疗程”才行。
 

　　3、理性认识住院治疗。住院比较适合急性发作期的躁狂患者，像抑郁症这种相对“乖顺”的精神疾病，不适合这种环境，否则会对患者精神造成刺激，加重病情，加大治疗难度。
 

　　4、慎重使用西药。冰冻三尺非一日之寒，想三下五除二就治好抑郁症等精神疾病是不可能的，西药见效虽然快，但毒副性、成瘾性很强，会对患者造成躯体和精神双重伤害，在赶跑抑郁症前先把身体治垮。
 

　　5、治调结合。真正的治疗是不伤身体的，只有把病因、西药副作用都消除，才算治好。若长期被西药毒副困扰，可通过张玑晴神这类小分子中药消除治愈。
 

　　着重提醒：抑郁症的治疗必须遵循“一人一方”的原则，也就是说，用药要因人而异、因病症阶段而已，否则，只会在盲目治疗中错过黄金治疗期。

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